Faszien Training mit Blackroll

Blackroll-Faszientraining
Ganzkörpertraining mit langsamen, achtsamen Übungen. Je mehr Faszien gedehnt werden, desto beweglicher und kraftvoller fühlen wir uns in unserem Körper. Muskeln und Faszien sind entsprechend der Verletzung angespannt, was zur Einschränkung der Bewegungsabläufe führt.
Es kann sich um akute oder um kleinste, über Jahre hinweg erworbene Verletzungen handeln, die z.B. durch Unfälle, psychischen Stress, schlechte Körperhaltung, ungünstige Lebensgewohnheiten u.s.w. entstanden sind.

Solange dieser Muskel, diese Faszien sich in Anspannung befinden (Stress haben) kann sich der Muskel nicht richtig entspannen und anspannen. Erfahrenes, Erlebtes, erlerntes wird muskulär bzw. faszial gespeichert.

Durch  Faszientraining darf sich dies verändern.

Der Körper reagiert dabei unterschiedlich: fühlbar (Wärme, Kälte, Druck, mehr Energie, psychisch entspannter) und sichtbar (beweglicher, kraftvoller, stabiler, psychisch entspannter).