Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit hilft, die Fähigkeit zu entwickeln, in jedem Moment im Hier und Jetzt zu sein. Dadurch kann der Einzelne auch in fordernden Zeiten und  belastenden Phasen (Zeitdruck, Konflikt) innerlich gelassen bleiben, gut auf seine Stärken und Kompetenzen zurückgreifen.

‍Zentrale Themen:

• Umgang mit Stress
• Stärkerer Fokus und erhöhte Konzentration
• Besseres gegenseitiges Verständnis und Kommunikation
• Schnellere Entwicklung neuer Lösungen
• Erweiterte Belastungsgrenze durch Zugriff auf Ressourcen, Begeisterung und Selbstvertrauen